€0
Meditacija + hipnozė
Ar kada nors atkreipėte dėmesį į mažą balsą savo viduje? Tas, kuris gali priminti jūsų jaunesnįjį save? Nesvarbu, kiek mums metų, mes kasdien nešiojamės savyje jaunesnįjį. Galbūt mūsų įskaudintas 5-metis „aš“ pasirodo, kai geriausias draugas neatsiliepia į mūsų telefono skambutį, arba nesuprastas penkiolikmetis „aš“, kai kolega nežiūri akis į akį. Rūpinimasis šia jaunesne savo versija yra vidinio vaiko darbas.
Kas yra vidinis vaiko darbas?
Vidinis vaiko darbas, dar vadinamas vidiniu vaiko gydymu, yra būdas patenkinti mūsų poreikius, kurie nebuvo patenkinti vaikystėje, ir išgydyti prisirišimo žaizdas, kurias sukūrėme.
Mes visi turime jaunesnę savo dalį, kuri „niekada nebuvo mylima taip, kaip jiems reikėjo vaikystėje“, – sako klinikinė psichologė Trish Phillips, Psy.D.
Vidinio vaiko darbas, kaip ir bet koks vidinis darbas, apima erdvės, kurioje jūsų pasąmonei leidžiama vadovauti, kūrimą. Vidinis darbas yra ėjimas į savo vidų, ištirti savo tikruosius jausmus ir mūsų dalis, kurias kiti galėjo atmesti ir pažymėti kaip „netinkamą“ arba „per daug“. Duodami sau laiko įsilieti į savo vidų, pradedame išlukštenti savo kasdienius įveikos mechanizmus (vengimas, jausmų nutirpinimas ir pan.) ir galime visiškai priimti bei integruoti savo pasąmonę į sąmonę.
Ką iš tikrųjų reiškia „vidinis vaikas“?
Mūsų vidinis vaikas yra mūsų pačių atvaizdas įvairiuose vaikystės taškuose, o vidinių vaikų galime turėti įvairaus amžiaus. Ši mūsų dalis yra labai susijusi su mūsų natūraliu entuziazmu, smalsumu ir kūrybiškumu, kurį patyrėme būdami tikri vaikai. Kai susisieksite su savo vidiniu vaiku, galite susisiekti su jo savybėmis ir patirtimi. Jūs netgi galite fiziškai pajusti, kaip jie jautėsi. Būdami vaikai, mes taip pat esame labai įspūdingi, lengvai įsisaviname tai, ko mūsų aplinka ir prižiūrėtojai moko ir kaip jie elgiasi su mumis. Vidinės vaiko žaizdos arba prisirišimo žaizdos gali atsirasti, kai yra trauminis įvykis arba lėtinis meilės nepakankamumas, kai vienas iš prižiūrėtojų yra emociškai neprieinamas.
Kodėl svarbus vidinis vaiko gydymas?
Suaugę vaikštome nešiodamiesi žaizdas iš vaikystės, nesvarbu, ar tai paprasta, ar sudėtinga trauma, nuo emocinio nepriežiūros iki fizinės prievartos. Daugelis suaugusiųjų jaučiasi vieni su šiomis nuoskaudomis ir jausmais, todėl juos slepia, nes jaučia, kad „taip daro kiti suaugę žmonės“. Štai kodėl vidinio vaiko išgydymas yra toks svarbus, sako ji: Kad primintų sau, kad nesame neteisūs ar blogi. Išgydyti gėdą, kuri kyla vien dėl jausmų.Išgydydami savo vidinį vaiką, mes pradedame kurti saugumą, kurio visada reikėjo mūsų jauniesiems. Taip elgiantis teigiami mūsų vidinio vaiko bruožai turi vietos spindėti. Atskleidžiame savo prigimtines dovanas, vidinį smalsumą ir beribį gebėjimą mylėti.
Trukmė 12 ir 14 min. Kartoti meditaciją rytais, hipnozę – vakarais. Bent 21 dieną.